Spesso il peso del bambino causa lo spostamento del baricentro in avanti e provoca dolori alla schiena. Con gli esercizi di Pilates pre-parto si rafforzano i muscoli dorsali e quelli del tratto lombare, eliminando questo inconveniente. Anche i muscoli del perineo, i più coinvolti al momento del parto, vengono rinforzati favorendo il travaglio. Il fisico così ben allenato, dopo la nascita del bambino, riprenderà rapidamente la sua forma. Vediamo alcuni esercizi con Monica Malinverni, insegnante di Pilates presso il centro Enforme di Milano