Dopo un parto il fisico di una donna è provato in quasi tutti i suoi muscoli. Con l’aiuto di Daniele e Stella della palestra Total Studio di Milano, vediamo semplici esercizi facili da eseguire a casa o in palestra... Leggi articolo
Come entrare in contatto con il vostro corpo e prepararlo al meglio all’evento del parto? Con l’aiuto di Susanna Sanpietro, insegnante di Yoga presso il centro Namur di Milano, vediamo tre semplici esercizi alla... Leggi articolo
Farsi aiutare - dal papà ma anche dalle amiche - cercare di uscire con il piccolo per farlo distrarre, concedersi qualche coccola e soprattutto evitare le tisane fai da te: il rientro a casa dopo il parto è un momento... Leggi articolo
Spesso il peso del bambino causa lo spostamento del baricentro in avanti e provoca dolori alla schiena. Con gli esercizi di Pilates pre-parto si rafforzano i muscoli dorsali e quelli del tratto lombare, eliminando... Leggi articolo
Con l'aiuto di Sabina Pastura, ostetrica del centro Lunanuova di Milano, capiamo come prevenire le lacerazioni al perineo dopo il parto: bastano alcuni semplici esercizi e qualche accorgimento Leggi articolo
Sara Zanoni è un'ostetrica e lavora presso il centro "La lunanuova" a Milano: in questo video ci spiega tutti i segreti per dormire bene durante il periodo della gravidanza Leggi articolo
