Yoga della risata: come gestire le preoccupazioni in gravidanza?

Continua il nostro percorso di riscoperta della gravidanza insieme al maestro di yoga Gionata Agliati. In questo nuovo capitolo sullo yoga della risata ci immergeremo nel mondo del Gibberish, una lingua che apparentemente non possiede alcun significato, composta di parole senza senso, che ci insegnerà a gestire le preoccupazioni (e a liberarcene) soprattutto in gravidanza. 

Abbiamo introdotto il Gibberish definendolo, poco fa, come una lingua priva di significato i cui primi maestri sono proprio i bambini quando, prima di imparare a parlare, emettono suoni buffi cercando di comunicare con noi mamme. Come praticare il gibberish per allontanare le preoccupazioni? Ci basterà parlare, come ci mostra il maestro nel video tutorial, con noi stesse ridendo, se necessario, di ciò che stiamo dicendo. L’obiettivo è imparare a non preoccuparci inutilmente e godere del presente. Al prossimo video!