I cambiamenti del corpo in gravidanza
Video tutorial: Yoga della risata in gravidanza
- Mettiamoci davanti ad uno specchio a figura intera, chiudiamo gli occhi e respiriamo profondamente calmando mente e corpo.
- Durante la respirazione proveremo a concentrarci sugli aspetti che meno ci piacciono di noi stesse in questo periodo. Inspiriamo nuovamente e ridiamo con amore di tutto ciò che non ci piace di noi, spalancando le braccia verso noi stesse.
E’ un modo amorevole di ridere di noi che ci faciliterà l'accettazione dei cambiamenti del corpo in gravidanza con estrema serenità.