I cambiamenti del corpo in gravidanza
La gravidanza è un momento magico per ogni donna. Nonostante questo è inevitabile avere a che fare con i numerosi disagi legati a quest'ultima: nausea, spossatezza e qualche chilo in più. Insieme al maestro Gionata Agliati impareremo ad accettare i cambiamenti del nostro corpo in gravidanza praticando gli esercizi di yoga della risata.
Video tutorial: Yoga della risata in gravidanza
Nel nuovo video tutorial del maestro Agliati, scopriremo qual è l’esercizio migliore di yoga della risata da svolgere in gravidanza.
- Mettiamoci davanti ad uno specchio a figura intera, chiudiamo gli occhi e respiriamo profondamente calmando mente e corpo.
- Durante la respirazione proveremo a concentrarci sugli aspetti che meno ci piacciono di noi stesse in questo periodo. Inspiriamo nuovamente e ridiamo con amore di tutto ciò che non ci piace di noi, spalancando le braccia verso noi stesse.
E’ un modo amorevole di ridere di noi che ci faciliterà l'accettazione dei cambiamenti del corpo in gravidanza con estrema serenità.
Buon allenamento!
