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Come allenarsi con l’elastico in casa | Video esercizi

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Un metodo per allenare tutto il corpo da casa è utilizzare un elastico da fitness nella maniera giusta.

Allenarsi a casa con l’elastico video esercizi

Quante volte ci capita di avere poco tempo a disposizione per allenarci? Gabriella Vico Fitness consiglia a tutte le donne con una vita colma di impegni questo circuito spiegandoci come allenarsi con l’elastico in  casa. All’interno nel suo nuovo video scopriremo un elenco di esercizi da eseguire in sequenza per ottenere i risultati sperati.

Come allenarsi con l’elastico: 4 esercizi

I 4 esercizi da eseguire saranno:
  • squat + pugno - 4x30 secondi;
  • affondo in avanti + military press - 4x10/gamba;
  • bicipiti + kick back - 4x10;
  • sedia + tirate al mento - 4x30 secondi.
Ricordate di riprendere fiato tra una sessione e l’altra. Buon allenamento!
4 esercizi per eseguire correttamente il ponte | Video tutorial
Le indicazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e il lettore. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti. Disclaimer»
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