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Rafforzare il pavimento pelvico con i coni vaginali | Video tutorial
di Redazione PianetaMamma - 18.01.2018 Scrivici
Avete mai sentito parlare dei coni vaginali? Scopriamo, grazie a MammaFit, come rafforzare il pavimento pelvico utilizzando questi utili strumenti.
Le esperte di MammaFit oggi ci aiuteranno a capire come utilizzare i coni vaginali, importanti per rafforzare il pavimento pelvico che, dopo il parto, subisce un rilassamento muscolare perdendo tonicità. Il pavimento pelvico ha l'importante funzione di contenere i visceri e, durante la gravidanza, l'utero in crescita. La nostra Monica Taranto ci darà delle fondamentali dritte per tenerlo allenato.
Perché rafforzare il pavimento pelvico è importante? Per contenere la cosiddetta incontinenza urinaria da sforzo, cioè una piccola perdita di urina in condizioni di lievi sforzi come starnuti, colpi di tosse, salti, corsa o pesi. Un problema che causa imbarazzo nelle neomamme, ma in realtà del tutto normale e diffuso.
Monica di MammaFit ha pronti degli ottimi suggerimenti per riabilitare il pavimento pelvico post parto. Esistono, infatti, dei corsi che si possono seguire con le ostetriche che insegnano come utilizzare i coni vaginali e le palline geisha. Nel primo caso attraverso la contrazione si lavora sulla forza, nel secondo invece, sulla stimolazione interna delle pareti; sono quindi due attrezzi diversi ma ugualmente utili per la vostra salute intima post parto. Seguiamo il video con attenzione e mettiamoli in pratica!