Allenarsi a casa con l’elastico video esercizi
Quante volte ci capita di avere poco tempo a disposizione per allenarci? Gabriella Vico Fitness consiglia a tutte le donne con una vita colma di impegni questo circuito spiegandoci come allenarsi con l’elastico in casa. All’interno nel suo nuovo video scopriremo un elenco di esercizi da eseguire in sequenza per ottenere i risultati sperati.
Come allenarsi con l’elastico: 4 esercizi
I 4 esercizi da eseguire saranno:
- squat + pugno - 4x30 secondi;
- affondo in avanti + military press - 4x10/gamba;
- bicipiti + kick back - 4x10;
- sedia + tirate al mento - 4x30 secondi.
Ricordate di riprendere fiato tra una sessione e l’altra. Buon allenamento!
