Quante volte ci capita di avere poco tempo a disposizione per allenarci?
Gabriella Vico Fitness consiglia a tutte le donne con una vita colma di impegni questo circuito spiegandoci
come allenarsi con l’elastico in casa. All’interno nel suo nuovo
video scopriremo un elenco di
esercizi da eseguire in sequenza per ottenere i risultati sperati.
I 4 esercizi da eseguire saranno:
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squat + pugno - 4x30 secondi;
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affondo in avanti + military press - 4x10/gamba;
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bicipiti + kick back - 4x10;
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sedia + tirate al mento - 4x30 secondi.
Ricordate di riprendere fiato tra una sessione e l’altra. Buon allenamento!