Ayurveda per aumentare la fertilità
Riuscire a concepire un bambino sembra la cosa più semplice del mondo: servono una donna, un uomo e un rapporto sessuale. Ma se state provando ad avere un figlio sapete che non è così: i fattori che influenzano negativamente il concepimento sono diversi e a volte ci vogliono anche anni per riuscirci. Ecco perché può essere interessante scoprire anche metodi alternativi, come l'Ayurveda per aumentare la fertilità. È utile? Funziona? Vediamo insieme.
In questo articolo
Che cos’è l’Ayurveda
Ayurveda in sanscrito significa "scienza della conoscenza della vita". Si tratta di una disciplina medica olistica, ma non soltanto: è un vero e proprio stile di vita che punta a trovare un equilibro tra mente, corpo e spirito. La disciplina si basa sui dosha, cioè dei principi che guidano le persone e ciò che hanno intorno. Per questo secondo molti attenersi all'Ayurveda potrebbe aiutare la fertilità.
Come usare l’Ayurveda per aumentare la fertilità
Proprio perché i principi dell'Ayurveda mettono in equilibrio mente, corpo e spirito, secondo molti è capace di migliorare le chance di concepire. Questo perché la vera chiave di una buona fertilità sarebbe da ricercare nello stile di vita: alcol, fumo, droghe, disturbi alimentari, inquinamento mettono a rischio le capacità di concepire, mentre avere uno stile di vita equilibrato e sano le aumenta.
Per usare l'Ayurveda per aumentare la fertilità, quindi, è necessario rivedere completamente il proprio modo di vivere e l'ambiente che ci circonda. Secondo la disciplina, gli elementi fondamentali per concepire sono:
- tempismo, cioè ovviamente bisogna provare a concepire durante l'ovulazione
- stato corporeo, cioè essere sani e in forma prima di provare a concepire
- nutrizione, cioè alimentarsi nel modo giusto e non avere alcuna carenza quando si vuole avere un figlio
- seme, e cioè per avere un ovulo e spermatozoi capaci e fecondi bisogna essere in equilibrio totale, mangiare bene, avere buoni pensieri e vivere in un ottimo ambiente
Rimedi pratici ayurvedici per aumentare le possibilità di concepire
Una volta stabiliti quali sono i principi che l'Ayurveda applica per aumentare la fertilità della coppia, vediamo poi quali sono i rimedi che si possono mettere in pratica per raggiungere questo equilibrio e avere più chance di concepire.
Niente stress
Anche se nessuna coppia ama sentirsi dire che non riesce a concepire a causa dello stress, è ormai risaputo che i livelli di cortisolo possono influenzare le capacità di avere un figlio. Per questo è necessario rilassarsi e incanalare in maniera migliore le proprie energie, preservandole per poter concepire.
Riposo
Allo stesso modo, è necessario riposarsi il più possibile, dormendo almeno otto ore a notte, andando a letto presto, rispettando i ritmi circadiani e ricaricandosi.
Anche il cibo gioca un ruolo fondamentale: è importante mangiare cibi che apportino tutti i nutrienti necessari - vitamine, sali minerali - ed evitare quelli che invece fanno male. Per l'Ayurveda, tra questi ci sono i pomodori, i cibi acidi, quelli conservati, quelli che possono ostruire i canali (tube, uretra, ecc) come i latticini e la frutta esotica (che non fa parte della nostra alimentazione), ma anche i cibi che aumentano Aria, uno degli elementi dell'Ayurveda, come la verdura cruda, i surgelati e il peperoncino. Le spezie, invece, aiutano.
Alcol, fumo e droghe
Se volete aumentare le vostre possibilità di concepire, secondo l'Ayurveda dovete dimenticarvi di alcol, fumo e droghe. È concesso un bicchiere per brindare ogni tanto, ma no all'aperitivo ogni giorno. Allo stesso modo, fumo e droghe sbilanciano il Fuoco, altro campo energetico che può creare problemi a fegato, pancreas e tiroide.
In definitiva, seguire i principi ayurvedici per aumentare la fertilità significa trovare un equilibrio tra mente, corpo e spirito. Mangiare bene, evitare i vizi, riposare abbastanza, allontanare lo stress e vivere in un ambiente favorevole sono gli elementi fondamentali per avere più chance di concepire.
