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Metodo EASY neonato
Il metodo EASY per i neonati è un approccio alla gestione dell'alimentazione e della routine dei bambini nei primi mesi di vita sviluppato da Tracy Hogg ed è neglia nni divenuto molto popolare tra i genitori come strumento per stabilire una routine regolare e prevedibile per il bambino. Vediamo in cosa consiste e come metterlo in pratica.
Il metodo EASY di Tracy Hogg, consulente per l'allattamento materno, ha come obiettivo quelli di creare una routine prevedibile e confortevole per il bambino, consentendo ai genitori di comprendere meglio le sue esigenze e di gestire la giornata in modo più organizzato.
In cosa consiste il metodo EASY
L'acronimo EASY rappresenta i quattro elementi fondamentali del metodo:
- Eat (mangiare): si riferisce all'alimentazione del bambino. Secondo il metodo EASY, il bambino dovrebbe essere nutrito all'incirca ogni 3-4 ore, a seconda delle sue esigenze. Si incoraggia l'allattamento al seno a richiesta o l'alimentazione con biberon in base alle indicazioni del pediatra.
- Activity (attività): si riferisce all'attività e allo svago del bambino dopo l'alimentazione. Dopo il pasto, il bambino viene coinvolto in attività stimolanti, come cambiare il pannolino, giocare o interagire con l'ambiente circostante. Questo momento è dedicato all'apprendimento, all'esplorazione e all'interazione con il mondo che lo circonda.
- Sleep (sonno): rappresenta il periodo di riposo e sonno del bambino. Dopo l'attività, il bambino viene messo a dormire quando mostra segni di stanchezza, come sbadigli, occhi stropicciati o irritabilità. L'obiettivo è incoraggiare una buona routine del sonno e insegnare al bambino ad associare il momento del riposo con il relax e il comfort. Alla base del metodo EASY, c'è l'idea che il neonato impari ad addormentarsi nella culla sentendosi sicuro e protetto. I genitori dovrebbero quindi accudirlo se piange, ma senza toglierlo dal lettino, a meno che non sia strettamente necessario.
- Your time (tempo per te): si tratta di dedicare del tempo al proprio benessere come genitore. Durante questo periodo, i genitori possono prendersi cura di sé, fare attività rilassanti o svolgere compiti domestici. È importante trovare un equilibrio tra le esigenze del bambino e il tempo per prendersi cura di se stessi.
Soprannominata "la donna che sussurrava ai neonati", Tracy Hogg ha messo in pratica il suo metodo su tantissimi bambini, fornendo consigli pratici alle neomamme e scrivendo un libro nel 1998 che è diventato un vero best seller del genere, tra i libri più letti e regalati ai genitori quando nasce un bambino: parliamo de "Il linguaggio segreto dei neonati", una vera e propria guida al metodo EASY.
Nel libro Tracy Hogg introduce il concetto di "accudimento rispettoso" (respectful caregiving), sottolinea l'importanza di stabilire una comunicazione empatica con i bambini fin dalla nascita e spiega che i neonati comunicano attraverso segnali non verbali e utilizzano una serie di "segreti" (come il pianto, il linguaggio del corpo o suoni) per trasmettere le loro esigenze e le loro sensazioni.
Tracy Hogg incoraggia i genitori a osservare attentamente i segnali del bambino e a rispondere in modo tempestivo alle sue esigenze. Inoltre, promuove l'importanza di una routine regolare e prevedibile per i neonati - incoraggiando l'organizzazione degli orari di alimentazione, attività e sonno - e fornisce consigli pratici su temi come l'allattamento al seno, l'introduzione dei solidi, la gestione del sonno e le sfide comuni che i genitori possono affrontare nei primi mesi di vita del bambino.
Una lettura consigliata a tutti i neogenitori, anche perché offre un punto di vista interessante sulle modalità di comunicazione con il neonato e può fornire spunti utili per comprendere meglio le necessità del bambino e creare un ambiente amorevole e rispettoso.
Come mettere in pratica il metodo EASY
Per mettere in pratica il metodo EASY, possiamo seguire questi passaggi:
- Osserva i segnali di fame del bambino: presta attenzione ai segnali che indicano che il bambino è affamato - come il movimento delle labbra, le mani in bocca o la ricerca del seno - e cerca di rispondere alle sue richieste di alimentazione tempestivamente.
- Alimentazione regolare: nutri il bambino ogni 3-4 ore o secondo le indicazioni del pediatra. Puoi scegliere tra l'allattamento al seno a richiesta o il biberon con il latte materno o la formula. Cerca di creare un ambiente tranquillo durante l'alimentazione per favorire una connessione e un'esperienza positiva.
- Dopo la poppata: coinvolgilo in attività piacevoli e stimolanti. Puoi giocare con lui, cantare canzoni o leggere storie.
- Identifica i segnali di stanchezza: osserva i segnali che indicano che il bambino è stanco, come gli sbadigli, gli occhi stropicciati o l'irritabilità. Quando noti questi segnali, prepara il bambino per la nanna
- Routine del sonno: stabilisci una routine rilassante per il sonno. Ad esempio il bagnetto, una ninnananna o una breve sessione di coccole prima di metterlo nel lettino. Cerca di creare un ambiente confortevole e rilassante per favorire il sonno tranquillo.
- Tempo per te: durante i momenti in cui il bambino dorme o è impegnato in attività indipendenti, dedica del tempo a prenderti cura di te stessa/o. Puoi fare una pausa, leggere, rilassarti o svolgere le tue attività preferite. Prendersi cura del proprio benessere è importante per essere un genitore felice e sano.
Ricorda che ogni bambino è un individuo unico, quindi potrebbe essere necessario apportare adattamenti e modifiche al metodo EASY in base alle esigenze specifiche del neonato.
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