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Maturità 2019: trucchetti anti-panico pre-esame

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In casa, negli ultimi giorni, si respira ansia e nervosismo accentuato? Niente paura è tutto normale. Gli ultimi giorni che precedono l'esame di maturità si trasformano in un incubo per tutti. Ecco qualche trucchetto anti-panico

Maturità 2019 trucchi anti panico pre esame

Mancano pochi giorni al fischio d'inizio per l'Esame di Maturità 2019?. La prima prova scritta è fissata per il 19 giugno, e gli studenti sono già in preda all'ansia, e con loro anche i genitori.

Segui lo speciale della Maturità 2019 su Studenti.it

E se in casa vostra in questi giorni si parla solo di crisi di panico, di notti insonni, e il nervosismo è accentuato, niente paura è tutto normale. Gli ultimi giorni che precedono l'esame di maturità si trasformano in un concentrato di emozioni contrastanti e devastanti. Ma come superarle? Ecco qualche trucchetto:

  • Sostegno e coccole: state vicino ai vostri figli, incoraggiateli, dimostrate di avere stima per loro, anche se il voto finale non sarà quello desiderato o previsto.
  • Evitare di fare paragoni con i compagni o i famigliari ammessi con un giudizio migliore. Da bandire frasi del genere: " tuo cugino è stato promosso con il 100, tu al massimo arriverai a 70".
  • Non controllare troppo ed evitate quelle domande da genitori "pesanti" e apprensivi: "hai studiato ? Guarda che mancano pochi giorni!"
  • Sdrammatizzate, ma non troppo. Cercate di ridimensionare il peso dell'esame, senza però  esagerare, altrimenti avranno paura di provare un pò di timore. In fondo un pò di sana andrelina è necessaria per affrontare al meglio le prove.
  • Aiutateli con l'organizzazione, invitandoli a fare delle scalette per la preparazione pre-esame o ad allenarsi per la prima e seconda prova con le simulazioni del Miur come consiglia Studenti.it.
  •  Scherzate con loro, magari raccontando i particolari e gli aneddoti più divertenti di come avete vissuto voi la maturità.
  • Stimolateli anche allo svago. Sono importanti anche i momenti di pausa, perchè la mente ha bisogno di staccare per mantenere la lucidità e assimilare meglio le nozioni. Incoraggiateli alle uscite con gli amici, purchè non sia un rubare del tempo al sonno o alla preparazione
  • Seguite la diretta live La notte dei maturandi: appuntamento il 18 giugno alle 18 sui canali social di Studenti.it. Uno speciale talk show per accompagnare la vigilia della prima prova scritta. Saranno presenti youtuber, influencer, tutor didattici, uno psicologo e una nutrizionista
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