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Incinta a primavera
Primavera, clima tiepido, sole che splende e tanta voglia di uscire di casa e vivere il più possibile all'aperto, respirando a pieni polmoni. Soprattutto se si è in attesa di un bambino godere della primavera e del suo clima mite offre tanti vantaggia, sia per la salute che per l'umore.
Alcuni studi, infatti, hanno dimostrato che le donne in incinte che vivono in luoghi verdi, lontani dall'inquinamento, dal traffico e dal caos cittadino hanno maggiori probabilità di avere un buon parto.
Che cosa fare in primavera?
Passeggiare, leggere, fare yoga
E allora, via libera alle passeggiate nel parco o anche semplicemente la lettura di un libro o di una rivista sulla panchina dei giardinetti del vostro quartiere. Ma se volete fare di meglio, organizzate un picnic oppure una seduta di yoga sul prato.
Non ci sono controindicazioni per la pratica del Pranayama o respirazione, che anzi è consigliatissima per tutte le donne che devono prepararsi ad affrontare il momento del parto. Una corretta respirazione infatti vi aiuterà ad ossigenare i tessuti, a diminuire le tensioni, e soprattutto a spingere meglio al momento del parto
Piantare una pianta
Piantate una pianta o un piccolo albero. E' il modo migliore per augurare felicità e salute al vostro bambino e sarà bello ed emozionante vederli crescere insieme.
Cambiare il guardaroba
Cambiate il vostro look. Dopo tanti mesi in cui a causa del freddo avete dovuto costringere voi e il vostro pancione in scomodi cappotti e giubbini pesanti, liberatene e date sfoggio di colori. Fare shopping premaman preferendo t-shirt super colorate, magari con delle scritte ironiche e divertenti, oppure abiti leggeri con i colori della primavera.
Dipingere la pelle
E cogliete l'occasione per trasformare il vostro pancione in un'opera d'arte. Dipingete la pelle con colori naturali e divertitevi a sfoggiarlo.
Costruire l'albero genealogico
Infine, ecco il momento giusto per un ritorno alle origini. Nella vostra famiglia sta per entrare un nuovo componente, quindi perchè non aprire cassetti e vecchi album e recuperare le foto dei nonni e bisnonni così da costruire un albero genalogico per il bebè. Un prezioso collage di foto d'epoca potrebbe anche essere un'originale decorazione per la sua cameretta.
Come vestirsi in primavera in gravidanza
Essere incinta in primavera ha diversi vantaggi, qualsiasi sia il periodo della gravidanza.
- Se si tratta del primo trimestre, le nausee saranno più controllabili grazie alle temperature fresche e alle passeggiate a contatto con la natura;
- se si tratta del secondo trimestre, si potrà godere dell'energia di questi mesi per fare tante attività in vista dell'estate e approfittare di tanti piatti gustosi da preparare con verdure e frutta di stagione;
- se invece si tratta dell'ultimo trimestre, le temperature daranno sollievo a problemi come stanchezza, gambe pesanti e disturbi della pressione.
Ma come ci si veste in primavera?
Se avete appena scoperto di essere incinta, potete vestirvi ancora con gli indumenti che avete, perché nelle prime settimane il corpo cambia poco. L'unica accortezza è scegliere magliette un po' più larghe e pantaloni o gonne comode in vita, in modo da non costringere il giro vita.
Se la pancia inizia a crescere e avete bisogno di più agio, dite addio ai jeans stretti e optate per leggings e pantaloni con fascia premaman, comodi e pratici in ogni occasione. O vestitini dal taglio svasato.
Preferite scarpe comode, sia per andare in ufficio che per passeggiare.
Se siete nel terzo trimestre, non stravolgete il vostro guardaroba con abbigliamento premaman. Potete comprare (o sfruttare, se già li avete nell'armadio) maglioni di lana aperti sul davanti, che fungono anche da giacca.
Con gonne e vestiti, scegliete dei collant appositi per la gravidanza, comodissimi in vita e utili se le temperature sono ancora frizzanti.
No a magliette o maglioni col collo alto: potrebbe disturbarvi se siete prese da caldane improvvise dovute agli ormoni e evitate gli indumenti stretti sulla pancia.
