Fare ginnastica e perdere peso con gli oggetti che abbiamo a casa

Piatti, palloni, scope e molti altri oggetti che abbiamo in casa possono diventare ottimi alleati per fare ginnastica

Con i piatti monouso — copyright: Official Website

Con le bottiglie d'acqua — copyright: Official Website

Con il mocio — copyright: Official Website

Con il pallone dei bambini — copyright: Official Website

Con i collant — copyright: Official Website

Con una bacinella — copyright: Official Website

Con un asciugamano — copyright: Official Website

Con i tubi della piscina — copyright: Official Website

Con una pallina da tennis — copyright: Official Website

Con i piatti monouso

Con i piatti di carta si possono fare esercizi con le braccia, mentre con quelli di plastica si possono allenare le gambe: sistemateli sotto i piedi e provate a scivolare con i piedi avanti e indietro facendo resistenza con i muscoli

LEGGI ANCHE: Dimagrire senza diete ed esercizi in 15 mosse

Foto tratta da qui

Con le bottiglie d'acqua

Alzate laterali, bicipiti, pettorali: si possono fare un mucchio di esercizi usando delle semplici bottiglie di plastica (senza considerare l'allenamento che si fa quando si portano su le cassette d'acqua!).

LEGGI ANCHE: Acqua alleata del bambino e della mamma

Se le mani sudate fanno male sfregando sulla plastica indossate i guanti di cotone

Con il mocio

Ottimo per fare torsioni del busto (in avanti, indietro e laterali). Inoltre attaccando alle due estremità delle bottiglie d'acqua con del nastro adesivo o un cordoncino diventa un perfetto bilanciere

LEGGI: COME RIDURRE LA PANCETTA IN 11 PASSI

Foto tratta da questo sito

Con il pallone dei bambini

Il pallone da spiaggia, quello in plastica super leggera, è perfetto per allenare l'interno coscia. In piedi stringete il pallone tra le cosce e alzatevi sulle punte dei piedi. Sedute su una sedia alzatevi e risiedetevi senza farlo cadere

LEGGI ANCHE: Post parto, esercizi facili per tornare in forma

Quello in foto si compra su Ebay

Con i collant

Usate i collant come una fascia per creare resistenza. Infilatela all'altezza della caviglia, stendetevi e alzate le gambe a novanta gradi e allargate e chiudete le gambe. Fate attenzione a che la fascia sia piuttosto stretta

LEGGI ANCHE: Dimagrire su fianchi e cosce

Foto tratta da qui

Con una bacinella

Una bacinella bella resistente oppure un vecchio sgabello sono perfetti per fare lo step. Alzate e scendete dal gradino a gambe alternate (e non dimenticate di fare anche i passi laterali), alzando l'altra gamba o piegandola verso le natiche. Perfetto da fare mentre si guarda la tv

LEGGI ANCHE: Diete che funzionano, 10 segreti dalle donne di tutto il mondo

Foto tratta da questo sito

Con un asciugamano

L'asciugamano può essere arrotolato e usato per fare esercizi per le braccia o per il busto, ma stretto tra le cosce può aiutare anche a fare gli esercizi per le gambe.
Infine è perfetto per lo stretching: si stringe l'asciugamano sotto le dita dei piedi e si tira piegandosi a 90 gradi

LEGGI ANCHE: 10 risposte alle 10 più comuni domande sulle diete

Foto tratta da questo sito

Con i tubi della piscina

L'acquagym è uno degli sport più utili per bruciare i grassi e rassodare. Ma se non si ha una piscina o non si ha il tempo per andare in piscina, si può sempre usare il tubo galleggiante per fare qualche esercizio in casa. Un esempio? Provare a mantenersi in equilibrio sul tubo è un ottimo esercizio per le caviglie

LEGGI ANCHE: Kirstie Alley e la dieta Organic Liason, cos'è?

Quelli in foto si comprano qui

Con una pallina da tennis

Un giro di campo al campo da tennis è un ottimo allenamento per il cuore, per i muscoli e per bruciare calorie. Ma se non si può raggiungere il campo da tennis...basta una pallina!
Spremere la pallina in una mano per rafforzare i bicipiti e prevenire la sindrome del tunnel carpale. Inoltre la pallina può fare un piacevole massaggio sotto i piedi dopo l'allenamento

LEGGI ANCHE: Neomamma ti vedi stanca e imbruttita? Consigli furbi per te

Quelle in foto si comprano su questo sito