Come essere più organizzata, produttiva, felice

Piccoli cambiamenti nella vita quotidiana possono renderti più organizzata e felice

Come essere più organizzata e felice — copyright: Shutterstock

Decidi una sola volta e metti in pratica il giorno dopo — copyright: Shutterstock

Fissa delle abitudini — copyright: Shutterstock

Il tempo libero è prezioso — copyright: Shutterstock

Impara a delegare — copyright: Shutterstock

Impegnati in modo costruttivo — copyright: Shutterstock

Limita la lista delle cose da fare — copyright: Shutterstock

Metti una sveglia per ricordare — copyright: Shutterstock

Organizza la tua borsa — copyright: Shutterstock

Prenditi cura di te — copyright: Shutterstock

Prenditi i tuoi spazi di relax — copyright: Shutterstock

Prepara le cose prima di uscire — copyright: Shutterstock

Riduci la carta — copyright: Shutterstock

Riduci un grande lavoro in tanti piccoli — copyright: Shutterstock

Stabilisci un rituale del sonno — copyright: Shutterstock

Come essere più organizzata e felice

Gestire meglio il proprio tempo, essere più organizzate e quindi più produttive. E' un po' il sogno di tutte le donne che lavorano e che gestiscono la vita domestica.

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Ecco qualche consiglio per essere più felici e più produttive

Decidi una sola volta e metti in pratica il giorno dopo

Non rimandare.

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Se devi prendere una decisione su qualcosa, fallo una volta sola e stabilisci delle priorità in base all’importanza delle questioni da risolvere

Fai sport

Fai attività sportiva: la sedentarietà non aiuta né il corpo né la mente.

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Secondo gli studi il momento ideale della giornata per dedicarti allo sport è il tardo pomeriggio, ti liberi dallo stress prima di preparati per andare a dormire

Fissa delle abitudini

Stabilisci dei rituali all’inizio della giornata.

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Ad esempio, scaricare la posta elettronica mentre si beve il caffè appena sveglia

Il tempo libero è prezioso

Dai valore al tuo tempo libero.

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Limita il tempo speso davanti al computer o alla televisione, e invece concediti un aperitivo con le amiche o una serata in compagnia, o un libro che non avevi mai il tempo di leggere. Il tempo libero è prezioso e non va sprecato

Impara a delegare

Non puoi fare tutto tu: questa è la prima regola per condurre una vita più organizzata e serena. Impara a delegare e soprattutto non giudicare il lavoro svolto da chi hai delegato.

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Andrà bene anche se non è perfetto come credi l’avresti fatto tu

Impegnati in modo costruttivo

Concentra le tue energie in qualcosa di costruttivo. Ti senti ansiosa, non sai come riempire i vuoti della giornata?

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Invece di vagare per le mura domestiche senza scopo, impegnati in un hobby creativo e gratificante

Limita la lista delle cose da fare

Prendi nota di quello che devi fare durante la giornata e depenna le cose fatte man mano che le evadi.

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Ma limita l’elenco delle cose da fare a quelle veramente essenziali

Metti una sveglia per ricordare

Usa la sveglia non solo per svegliarti al mattino. Se sai che a un certo orario dovrai sbrigare una commissione o sarà il momento improcrastinabile per fare qualcosa, metti un allarme sonoro.

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In questo modo la mente si libererà dell’impegno e non ci rimuginerà sopra, finché la sveglia non suonerà

Non divagare

Quante volte durante la giornata perdi la concentrazione per collegarti ai social netto e leggere email inutili?

GUARDA LE FOTO DELLA MAMMA ORGANIZZATA

Può sembrare come una pausa, ma in realtà diventa un’ossessione che distoglie l’attenzione da ciò che si sta facendo. Decidi qual è il momento per svagarti su internet e cancella le notifiche sonore

Organizza la tua borsa

Organizza la tua borsa. Tante tasche, in ciascuna delle quali puoi sistemare gomme da masticare, cellulare, portafoglio, cleenex e ogni altro oggetto.

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E’ un lavoro che ti porterà via qualche minuto in più al mattino, ma ti risparmierà un sacco di tempo (e di stress) durante la giornata

Prenditi cura di te

Prenditi cura di te stessa. Spesso le giornate frenetiche impongono di mangiare velocemente davanti al computer e sembra di non avere tempo per prepararsi un piatto che sia buono e salutare.

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Invece la salute mentale passa anche attraverso una corretta alimentazione

Prenditi i tuoi spazi di relax

Yoga, meditazione, respirazione.

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Trova ogni giorno il momento per dedicarti ai tuoi momenti per liberare la mente e fare spazio alle idee, all’ordine e alla creatività

Prepara le cose prima di uscire

Organizza su una mensola nell’ingresso tutte le cose che ti serviranno prima di uscire: portafoglio, chiavi di casa e dell’auto, cellulare, occhiali da sole.

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In questo modo non perderai tempo e testa a cercarle in modo spasmodico in giro per la casa

Riduci la carta

Limita l’uso della carta.

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I conti bancari online, gli acquisti, le bollette, le fatture: cerca di rendere digitale la maggior parte di questi documenti e crea una cartella nel tuo computer dove conservare tutti i file importanti

Riduci un grande lavoro in tanti piccoli

Non darti un obiettivo troppo ambizioso per la giornata, ma frammenta un grande progetto in piccoli progetti che sono più facilmente gestibili e raggiungibili.

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Alla fine avrai portato a termine anche il progetto più ambizioso

Stabilisci un rituale del sonno

Individua qual è il momento della serata in cui cominci a sentirti stanca e assonnata e da quel momento in poi rallenta le tue attività e preparati al sonno: spegni il computer, metti luci soffuse, riduci i rumori.

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Puoi anche scrivere una lista delle cose che dovrai fare il giorno successivo, così non te la farai in mente mentre cerchi, invano, di addormentarti