Allattare d'estate: 10 consigli

10 Consigli utili per allattare d'estate nei giorni più caldi. Ecco come affrontare questo momento con serenità

All'aperto scegli un luogo fresco — copyright: Shutterstock

Non abusare dell'aria condizionata — copyright: Shutterstock

Nei giorni più afosi, allatta più volte — copyright: Shutterstock

Non uscire nelle ore più calde con il bambino — copyright: Shutterstock

Scegli una stanza fresca per allattare — copyright: Shutterstock

Bevi qualcosa di tiepido — copyright: Shutterstock

Vestilo leggero e comodo — copyright: Shutterstock

Prova altre posizioni per allattare — copyright: Shutterstock

Allattare mare — copyright: Shutterstock

tenersi-idratate — copyright: Shutterstock

All'aperto scegli un luogo fresco

Quandi allatti all'aperto sono da preferire i luoghi ombreggiati, e se proprio non ci sono, cerca di portare con te un cappello a tesa larga e un ombrellino per riparare il bebè dai raggi del sole

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Non abusare dell'aria condizionata

Se in casa hai l'aria condizionata ricordati di non abusarne. La temperatura ideale a cui bisognerebbe impostare il termostato dovrebbe essere intorno ai 25 gradi.

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L'aria condizionata può essere fonte di raffreddori e influenza per i bebè

Nei giorni più afosi, allatta più volte

Nei giorni più caldi occorre allattare più spesso il bambino. Da preferire poppate più brevi, ma frequenti. Il primo latte di ogni poppata è più liquido e gli permette di reintegrare ciò che si è perso con il caldo e il sudore.

In casi normali quindi non è necessario integrare l'allattamento materno con acqua o altre bevande

Non uscire nelle ore più calde con il bambino

Durante le ore più calde, anche se non hai l'aria condizionata in casa, le temperature in casa sono più gradevoli (anche se di poco) rispetto a quelli esterne.

Guarda gli altri consigli per allattare durante l'estate

Da evitare quindi di uscire di casa quando il caldo è più intenso

Scegli una stanza fresca per allattare

Scegli il luogo più fresco della casa per allattare. Ecco come mantenere la frescura della notte anche durante il giorno: chiudi le finestre appena sorge il sole e arieggia bene la stanza a sera inoltrata.

Guarda gli altri consigli per allattare durante l'estate

Se usi un ventilatore non dimenticare che il getto d'aria non deve essere diretto verso il bebè

Bevi qualcosa di tiepido

Prima della poppata cerca di bere qualcosa di tiepido, ad esempio una tisana.

Guarda gli altri consigli per allattare durante l'estate

In questo modo favorirai la sudorazione e la temperatura corporea si abbasserà

Vestilo leggero e comodo

Sia al momento della poppata, ma anche nelle ore più calde della giornata da preferire vestiti comodi.

Leggi anche: Bambini e caldo eccessivo come comportarsi

Un body di cotone a manica corta potrebbe essere l'indumento ideale, in quanto assolve la funzione di asciugare il sudore ed evitare colpi d'aria

Prova altre posizioni per allattare

Nel periodo estivo può succedere che la posizione che utilizziamo di solito per allattare sia scomoda a causa del calore eccessivo. Provane altre!

Ad esempio puoi provare a stenderti sul letto su un fianco, posizionando il bimbo davanti a te all'altezza del seno. In questo modo limiterai il contatto pelle contro pelle che potrebbe aumentare la sensazione di calore e la sudorazione

Allattare mare

Se sei in vacanza approfitta per allattare in posti diversi dal solito.

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Ad esempio puoi provare la sensazione di dare il latte al tuo piccolo in un prato di montagna o sulla riva del mare

tenersi-idratate

Bevi molta acqua durante tutta la giornata, anche se non senti lo stimolo della sete, per non rischiare di disidratarti e mettere in pericolo la produzione di latte.

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Prima della poppata prepara una bottiglia d'acqua o un succo di frutta da tenere a portata di mano, per non doverti alzare a bere mentre stai allattando il tuo bambino