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I benefici degli esercizi di Kegel in gravidanza

Le donne gravide che praticano gli esercizi di Kegel spesso riferiscono di avere avuto un parto più facile. 
Tonificare tutti questi muscoli ridurrà inoltre al minimo due problemi comuni durante la gravidanza: le perdite vescicali ovvero l'incontinenza e le emorroidi.
Gli esercizi di Kegel sono inoltre raccomandati dopo la gravidanza per far sì che il perineo torni integro, recuperare il controllo della vescica e rinforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Che aspetti a cominciare? Possono esssere eseguiti ovunque e nessuno si accorgerà che tu li stai facendo!

e dopo tanta teoria vediamo degli strumenti che potranno aiutarvi nell'impresa: vagina forte in 10 mosse

I benefici degli esercizi di Kegel in gravidanza
  • Fonte: Official Website
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