FAI 5 O 6 PASTI AL GIORNO: aggiungi ai 3 pasti principali (che dovranno essere sempre leggeri e ben digeribili) 2 o 3 spuntini salutari, come: yogurt, frutta fresca, frullati o centrifugati. Ti aiuteranno a raggiungere la quota di calorie e di nutrienti necessari in gravidanza ed eviteranno bruschi innalzamenti di glicemia.