Fare 5 o 6 pasti al giorno
FAI 5 O 6 PASTI AL GIORNO: aggiungi ai 3 pasti principali (che dovranno essere sempre leggeri e ben digeribili) 2 o 3 spuntini salutari, come: yogurt, frutta fresca, frullati o centrifugati. Ti aiuteranno a raggiungere la quota di calorie e di nutrienti necessari in gravidanza ed eviteranno bruschi innalzamenti di glicemia.
A cura di Monica Balducci
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