Sindrome della crocerossina: cos'è e perché alcune di noi non riescono a liberarsene

Sindrome della crocerossina

La sindrome della crocerossina, conosciuta anche come sindrome di Wendy, è un fenomeno psicologico che colpisce principalmente le madri e le donne che tendono a dedicarsi in modo eccessivo agli altri a discapito di se stesse. Ovviamente non è facile ed immediato rendersi conto che potremmo essere affette da questo disturbo: in quanto donne e madri abbiamo dentro di noi un istinto di accoglienza ed accudimento che non riusciamo a considerare come un difetto. Eppure il passo tra essere accudenti e diventare crocerossine è breve: vediamo quale può essere il lato oscuro della sindrome della crocerossina e quando dovremmo interrogarci su noi stesse, per proteggere il nostro benessere e la nostra felicità.

Sindrome della crocerossina: cause

Una crocerossina ha un bisogno profondo di approvazione e ha paura di essere percepita come egoista. Le madri e le donne che soffrono della sindrome di Wendy spesso si sentono obbligate a prendersi cura di tutti intorno a loro, mettendo le esigenze altrui davanti alle proprie.

Le cause possono derivare da una combinazione di fattori, tra cui:

• Bassa autostima: le persone con bassa autostima tendono a cercare l'approvazione altrui per sentirsi valorizzate e in alcuni casi questa ricerca di approvazione diventa eccessiva e "patologica"
• Ruolo materno ideale: la società spesso promuove l'idea dell'ideale madre che si dedica completamente ai suoi figli, con un'abnegazione che diventa annullamento
• Paura del rifiuto: la paura di essere respinte o abbandonate da amici e familiari può spingere le persone a cercare in modo eccessivo di soddisfare le esigenze altrui.
• Storia familiare: in alcuni casi, la sindrome della Crocerossina può essere ereditata da dinamiche familiari disfunzionali in cui i membri della famiglia si sono sacrificati eccessivamente per gli altri.

Sindrome della crocerossina: sintomi

Come capire se si ha la sindrome della crocerossina? Ecco alcuni segnali che potrebbero spingerci ad interrogarci su noi stesse:

• Ci dedichiamo eccessivamente agli altri: mettiamo, quindi, costantemente le esigenze altrui al primo posto, spesso a scapito delle nostre necessità.
• Evitiamo i conflitti: non ci piace fare la guerra e tendiamo a evitare i conflitti a ogni costo, anche se ciò significa sopprimere i nostri sentimenti o ciò che sappiamo essere giusto per noi
• Ci sacrifichiamo: ogni giorno facciamo sacrifici continui per gli altri, mettendo le loro esigenze, desideri e persino benessere fisico in secondo piano.
• Combattiamo con senso di colpa e ansia: viviamo spesso sentimenti intensi di colpa quando ci prendiamo del tempo per noi stesse o cerchiamo di soddisfare le nostre esigenze.
• Frustrazione e stress: non ci sentiamo soddisfatte e realizzate, anzi conviviamo con senso di frustrazione e stress.

Sindrome della crocerossina psicologia

Secondo gli esperti la psicologia che c'è dietro la sindrome della Crocerossina può essere riassunta così:

1. Paura dell'abbandono: le persone affette da questa sindrome temono di essere abbandonate o respinte se non soddisfano le esigenze altrui in modo completo.
2. Cercare l'amore attraverso il dare: la ricerca dell'amore e dell'approvazione può portare le persone a cercare costantemente di dare agli altri, anche a costo del proprio benessere.
3. Mancanza di limiti personali: coloro che soffrono di questa sindrome spesso lottano nel definire e far rispettare limiti personali sani nelle relazioni.
4. Senso di identità distorto: la propria identità può diventare fortemente legata a ciò che gli altri pensano o desiderano, anziché a ciò che la persona stessa vuole.

Sindrome della crocerossina in amicizia

Se ci sentiamo crocerossine e ci comportiamo come tali, è facile che questo atteggiamento si rifletta non solo con il nostro partner e con i figli, ma anche con gli amici: per essere accettate ed amate ci viene istintivo dare e dedicarci completamente, creando, senza volerlo, uno squilibrio nelle relazioni interpersonali che ci impedisce di sentirci davvero a nostro agio con le persone care.

Ad esempio:

• Dedichiamo agli amici un tempo e un'energia sproporzionati, spesso trascurando il nostro benessere
• non riusciamo a dire di no
• ogni momento passato a prenderci cura di noi stesse può essere accompagnato da un intenso senso di colpa
• abbiamo la sensazione di vivere relazioni unidirezionali, con noi che diamo costantemente e l'altro che riceve senza dare in cambio.

Come si cura la sindrome di Wendy?

La cura di questa sindrome richiede un approccio psicoterapeutico che aiuti la persona a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé stessa e a rafforzare la propria autostima.

La terapia con uno psicoterapeuta può essere estremamente utile per esplorare le radici profonde della sindrome e sviluppare strategie per affrontarla. Gli obiettivi da raggiungere sono:

• imparare a conoscere se stessi, i propri bisogni e i propri limiti
• imparare a definire e far rispettare limiti personali sani nelle relazioni, per garantire un equilibrio tra dare e ricevere
• migliorare la propria autostima identificando i pensieri negativi riguardo a se stessi e sostituendoli con pensieri più positivi e realistici
• promuovere l'autocura imponendosi del tempo da dedicare ad attività che portano gioia e relax.

Sindrome della crocerossina nell'uomo

Sebbene sia meno comune negli uomini, la sindrome può manifestarsi in chiunque, indipendentemente dal genere. Le cause sono, anche in questo caso, diverse: l'uomo sviluppa un denso di abnegazione che diventa un totale annullamento, una prostrazione nei confronti della propria partner.

Fonti

• Wendy's syndrome and codependency
• The Peter Pan and Wendy syndrome: a marital dynamic