Dimagrire su fianchi e cosce in 10 passi

Dimagrire su fianchi e cosce, i punti più critici del corpo, quelli dove spesso si concentra il grasso e la cellulite.

Ma come fare?


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Innanzitutto è importante non avere eccesive aspettative: alla fine è l’organismo a decidere dov’è il caso di prelevare il grasso. Fianchi, glutei ed interno cosce saranno sempre i primi punti in cui si depositeranno le riserve di grasso e gli ultimi che potrebbero liberarsene.
Inoltre la costituzione non è modificabile: se si hanno fianchi grossi (LEGGI) perchè il bacino è largo, difficilmente si potrà cambiare.

Tuttavia ci sono alcune cose che si possono fare per combattere grasso e ritenzione dirica nei punti critici.


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Qualche esempio?
Per esempio bere molti liquidi. Acqua principalmente, perchè favorisce l'eliminazione delle tossine e combatte la ritenzione idrica, ma anche tisane drenanti e tè verde.

Cambiare l'alimentazione, riducendo il consumo di sale, salumi e insaccati, formaggi stagionati e cibi ricchi di sale e aumentando il consumo di verdura, frutta e pesce.


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Facendo attività fisica perchè è il modo migliore per dimagrire, ma anche per allenare i punti più critici, come appunto fianchi e cosce: l'ideale è fare un'attività aerobica, come correre, nuotare o andare in bicicletta.

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