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Rimanere incinta: cose da fare e spunti di riflessione

Noi di Pianeta Mamma abbiamo preparato per voi una breve check list di cose da fare e spunti di riflessione che potrebbero aiutarvi a chiarirvi le idee

/pictures/20090430/2061622686_754d258fdf.jpeg Vedi le foto: Test di gravidanza

Le considerazioni che normalmente si fanno prima di decidersi a concepire (LEGGI) sono molte, e vanno dalla pianificazione degli aspetti pratici e materiali alla risoluzione dei propri dubbi interiori e di quelli del partner. Noi di Pianeta Mamma abbiamo preparato per voi una breve check list di cose da fare e spunti di riflessione che potrebbero aiutarvi a chiarirvi le idee.

Perchè rimanere incinta?
Ci sono molti motivi sbagliati per rimanere incinta, ma un solo motivo veramente valido: volere un figlio, desiderare di portarlo dentro di se' per poi vederlo nascere e crescere nel modo migliore possibile.

La solidità della vostra relazione
Che si tratti di un matrimonio, di una convivenza o di una semplice relazione, è bene rafforzare il vostro rapporto e assicurarvi che sia solido prima di ampliare la vostra famiglia, per evitare di sottoporre il nuovo nato a tensioni tra voi e il vostro partner.



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Essere buoni genitori inizia dalla concezione
Fumo, alcol e droga (LEGGI) non sono solo dannosi solo per voi, ma possono causare complicazioni nella gravidanza, aborti spontanei (LEGGI), danni al bambino. Sembra che queste sostanze siano influenti anche per quanto riguarda l'uomo, quindi è bene che entrambi i futuri genitori diano un taglio a vizi e dipendenze prima del concepimento. L'ovulo inizia la sua maturazione alcuni mesi prima di essere rilasciato, quindi è bene smettere l'assunzione delle sostanze dannose qualche mese prima di provare a concepire. Sono ammessi solo i farmaci concessi dal vostro ginecologo tramite un'apposita lista che potrà rilasciarvi.

Il ciclo
Iniziare a monitorare attentamente il ciclo (LEGGI) aiuta a determinare i tempi dell'ovulazione (LEGGI) e di conseguenza a sapere quando si è più fertili.

Il fitness
Restare incinte non vuol necessariamente dire condurre una vita totalmente sedentaria. Tuttavia, è meglio evitare sforzi eccessivi e inutili stress; il fitness cardiovascolare è tra i più consigliati in fase di concepimento e gravidanza.







L'alimentazione
Una dieta ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi teoricamente è la migliore quando si decide di concepire, ma non è necessario esagerare e mettersi a dieta stretta. Mangiare in modo intelligente senza deprimersi con privazioni eccessive è la soluzione migliore; ancora meglio sarà coinvolgere il partner in una sorta di nuovo programma per un lifestyle più sano. In caso di difficoltà a concepire ci sono poi apposite diete per la fertilità per lei e per lui.

gravidanza_3La scelta del medico
Il medico sarà una figura chiave della gravidanza (LEGGI), perchè da lui dipende non più solo la vostra salute ma anche quella del vostro bambino. Per questo è importante scegliere una persona di vostra fiducia, che vi farà sentire a vostro agio e di cui accetterete volentieri consigli e prescrizioni per il futuro.

La "cultura" sulla nascita
E' bene essere preparate su quello che effettivamente succederà al momento del parto, documentandosi attraverso libri e siti internet sull'argomento. In questa fase ci si può concentrare sulle fasi del processo, e in seguito, dopo essere rimaste incinte, si può valutare la modalità più o meno naturale del parto (LEGGI). Possono anche essere utili i pareri e le esperienze delle amiche già mamme, purchè siano persone positive che hanno vissuto la gravidanza e il parto con gioia e gratitudine!



LEGGI ANCHE: Rimanere incinta durante le mestruazioni



Varie ed eventuali
E' bene consultare il dentista (LEGGI) e dedicare particolare cura all'igiene orale prima di concepire: infatti, durante la gravidanza, il dentista non può più utilizzare determinate sostanze utili, ad esempio, ad anestetizzare la zona su cui intervenire. I gatti e gli animali domestici (LEGGI) in generale potrebbero essere pericolosi a meno che non vengano tenuti sempre in casa: in ogni caso è meglio farli visitare da un veterinario.

Carpe diem
Com'è noto, concepimento può diventare un fatto molto logorante. E' consigliabile quindi cercare di godersi il più possibile la vita e la propria relazione, ritagliandosi momenti per se' stesse e per la coppia pensando che probabilmente, tra qualche tempo, la nostra vita non sarà più "solo" nostra.

Fonte Credits | Baby Zone

Laura Losito

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Tag: concepimento, ginecologo, ciclo mestruale, fecondazione
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Commenti

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sara martedì, 27 dicembre 2011

gravidanza

buongiorno a tutte!!sono nuova dl forum,mi chiamo Sara e' da quasi 4 mesi che io e mio marito cerchiamo in tutti i modi possibili di avere un figlio ma fin'ora niente da fare,ho comprato il test di ovulazione e oggi e domani sono fertile....tutti quanti mi dicono di non pensarci ma io cerco ma non e' cosi' facile sopratutto quando lo desideri cosi' tanto come noi.

n° 19
miciamia mercoledì, 9 novembre 2011

rimanere incinta

ciao a tutti io sono una ragazza di 28 anni e sto cercando di rimanere incinta da qualche mese ma con scarsi risultati e per di più nn ho un ciclo regolare quindi stabilire il giorno dell'ovulazione nn e facile avete per caso qualche consiglio??? grazie mille

n° 18
jonida venerdì, 9 settembre 2011

sto impazzendo

salve, mi chiamo jonida e sono una ragazza di 19 anni. convivo con il mio compagno da febbraio.. cerchiao la cicogna da nove,re quasi un anno.. ho il ciclo regolare di 28giorni.. questo mese pero mi e arrivato con due giorni di ritardo, ci speravo ma nulla dopo due giorni sn arrivate.. non c'e l'ha faccio piu credetemi e piu forte di me. desideriamo questo figlio da morire il mio compagno ha 39anni..vi prego datemi un consiglio

n° 17
NIKOLL mercoledì, 9 marzo 2011

rimanere incinta

ciao a tutte, anche noi cerchiamo un bimbo da quasi 2 anni, ma forse x la mia eta' ho 43 anni, ormai nn c'e nulla da fare....?

n° 16
cucciolo81 mercoledì, 9 marzo 2011

Cercasi cicogna disperatamente!!!!!

Ho sospeso la pillola il 07/09/10 e mi è arrivato regolarmente il ciclo il 12/09/10;
1° ciclo senza pillola arrivato con 4 gg di ritardo(non male direi), ma con un ciclo di un abbondanza disarmante e durato tantissimo 7/8 gg, nessun rapporto non protetto perchè il ginecologo mi aveva detto che era meglio aspettare almeno 1 mese dopo la pillola prima di provare ad avere un bimbo;
2° ciclo arrivato con 11 gg di ritardo(sempre molto abbondante i primi 2 gg e poi normale per altri 3), io e mio marito abbiamo avuto 8 rapporti non protetti - niente bimbo;
3° ciclo arrivato con 7 gg di ritardo(sempre molto abbondante i primi 2 gg e poi normale per altri 3),io e mio marito abbiamo avuto 10 rapporti non protetti - niente bimbo;
4° ciclo arrivato con 7 gg di ritardo(il primo giorno di ciclo che è arrivato di pomeriggio flusso normale, il giorno dopo mi sono piuttosto spaventata perché ho avuto un flusso fuori dal normale costretta a stare anche per diversi minuti in bagno perchè non smetteva di scendere poi un dolore fortissimo al basso ventre in concomitanza con la perdita di un blocco intero di sangue della grandezza di un budino gelatinoso, tutto il giorno così e poi il giorno dopo tutto tornato alla normalità con un flusso normale dolori assolutamente sopportabile e un epilogo regolare), io e mio marito abbiamo avuto solo 3 rapporti non protetti perchè poi il 17/01/11 mi è venuta una broncopolmonite terribile.
Scusate la premessa un pò prolissa ma era necessario per darvi un quadro completo della situazione adesso arrivo ai quesiti:
Ultimo ciclo il 31/01/11 e le sto ancora spettando, ho fatto il test ieri mattina - negativo(con tanto di delusione), ma ho letto tanti vostri commenti sui falsi negativi...quindi cosa mi consigliate di fare?
Giustamente le persone che mi circondano mi dicono che non ci devo pensare, ma non è per niente facile quando lo si desidera davvero tanto.
Ho preso per 10 anni la pillola per paura che accadesse e adesso che sono pronta non arriva...

n° 15
lucyana mercoledì, 9 marzo 2011

R: Cercasi cicogna disperatamente!!!!!

forse è vero ciò che si dice che più ci pensi peggio è!!!
io non ho mai preso la pillola, ho sempre avuto rapporti non protetti e ti parlo di un periodo lungo 6 anni............sono rimasta incinta una sola volta, lo scorso maggio 2010....il 2 luglio era tutto finito in un raschiamento per aborto interno!!! desidero un bambino più della mia stessa vita, abbiamo fatto i controlli del caso...tutto a posto.
da quel 2 luglio sono passati 8 mesi, ancora niente......so solo che soffro ancora tantissimo e che odio il mondo intero!!!!!!!!!!!!!
devo stare tranquilla mi si dice.......spiegatemi come si fa!!!!!!!!!!!!!

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