Le considerazioni che normalmente si fanno prima di decidersi a concepire sono molte, e vanno dalla pianificazione degli aspetti pratici e materiali alla risoluzione dei propri dubbi interiori e di quelli del partner. Noi di Pianeta Mamma abbiamo preparato per voi una breve check list di cose da fare e spunti di riflessione che potrebbero aiutarvi a chiarirvi le idee.

Perchè rimanere incinta?
Ci sono molti motivi sbagliati per rimanere incinta, ma un solo motivo veramente valido: volere un figlio, desiderare di portarlo dentro di se' per poi vederlo nascere e crescere nel modo migliore possibile.

La solidità della vostra relazione
Che si tratti di un matrimonio, di una convivenza o di una semplice relazione, è bene rafforzare il vostro rapporto e assicurarvi che sia solido prima di ampliare la vostra famiglia, per evitare di sottoporre il nuovo nato a tensioni tra voi e il vostro partner.

Essere buoni genitori inizia dalla concezione
Fumo, alcol e droga non sono solo dannosi solo per voi, ma possono causare complicazioni nella gravidanza, aborti spontanei, danni al bambino. Sembra che queste sostanze siano influenti anche per quanto riguarda l'uomo, quindi è bene che entrambi i futuri genitori diano un taglio a vizi e dipendenze prima del concepimento. L'ovulo inizia la sua maturazione alcuni mesi prima di essere rilasciato, quindi è bene smettere l'assunzione delle sostanze dannose qualche mese prima di provare a concepire. Sono ammessi solo i farmaci concessi dal vostro ginecologo tramite un'apposita lista che potrà rilasciarvi.

Il ciclo
Iniziare a monitorare attentamente il ciclo aiuta a determinare i tempi dell'ovulazione e di conseguenza a sapere quando si è più fertili.

Il fitness
Restare incinte non vuol necessariamente dire condurre una vita totalmente sedentaria. Tuttavia, è meglio evitare sforzi eccessivi e inutili stress; il fitness cardiovascolare è tra i più consigliati in fase di concepimento e gravidanza.

L'alimentazione
Una dieta ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi teoricamente è la migliore quando si decide di concepire, ma non è necessario esagerare e mettersi a dieta stretta. Mangiare in modo intelligente senza deprimersi con privazioni eccessive è la soluzione migliore; ancora meglio sarà coinvolgere il partner in una sorta di nuovo programma per un lifestyle più sano. In caso di difficoltà a concepire ci sono poi apposite diete per la fertilità per lei e per lui.

La scelta del medico
Il medico sarà una figura chiave della gravidanza, perchè da lui dipende non più solo la vostra salute ma anche quella del vostro bambino. Per questo è importante scegliere una persona di vostra fiducia, che vi farà sentire a vostro agio e di cui accetterete volentieri consigli e prescrizioni per il futuro.

La "cultura" sulla nascita
E' bene essere preparate su quello che effettivamente succederà al momento del parto, documentandosi attraverso libri e siti internet sull'argomento. In questa fase ci si può concentrare sulle fasi del processo, e in seguito, dopo essere rimaste incinte, si può valutare la modalità più o meno naturale del parto. Possono anche essere utili i pareri e le esperienze delle amiche già mamme, purchè siano persone positive che hanno vissuto la gravidanza e il parto con gioia e gratitudine!

Varie ed  eventuali
E' bene consultare il dentista e dedicare particolare cura all'igiene orale prima di concepire: infatti, durante la gravidanza, il dentista non può più utilizzare determinate sostanze utili, ad esempio, ad anestetizzare la zona su cui intervenire. I gatti e gli animali domestici in generale potrebbero essere pericolosi a meno che non vengano tenuti sempre in casa: in ogni caso è meglio farli visitare da un veterinario.

Carpe diem
Com'è noto, concepimento può diventare un fatto molto logorante. E' consigliabile quindi cercare di godersi il più possibile la vita e la propria relazione, ritagliandosi momenti per se' stesse e per la coppia pensando che probabilmente, tra qualche tempo, la nostra vita non sarà più "solo" nostra.

Fonte

Laura Losito