La metà dei bambini italiani delle scuole elementari soffre di lombalgia.
Un numero nettamente superiore se si guarda alle generazioni precedenti.
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L'allarme è stato lanciato dagli esperti dell'Associazione Italiana dei Fisioterapisti (AIFI) che ha ribadito come i bambini tra i 6 e i 10 anni siano in una delicata fase del loro sviluppo muscolo-scheletrico e quindi quanto sia importante difendere la schiena e la colonna vertebrale.
E allora ecco qualche consiglio utile: lo zaino (LEGGI) non deve superare il 20% del peso corporeo del bambino; i pesi vanno distribuiti equamente su entrambe le spalle; è importante assumere una postura corretta; è bene assicurarsi che il bambino faccia regolarmente esercizio fisico perchè questo garantisce maggiore elasticità anche in età adulta, con minori probabilità di soffrire di disturbi alla schiena.
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Gli esperti dell'AIFI - che hanno realizzato un opuscolo denominato "La schiena va a scuola: prime regole per rispettarla" - consigliano di osservare con attenzione le posture che il bambino assume quando sta seduto e correggerle tempestivamente.
Se il bambino sta sempre ingobbito o semi-sdraiato sulla sedia bisogna correggere la postura per evitare che la colonna vertebrale subisca pressioni eccessive e scorrette.
Attenzione anche alla
scrivania
: il bambino deve poter poggiare gli avambracci senza fatica e avere le spalle rilassate, meglio acquistare una sedia ergonomica.