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Come Usare L'Aromaterapia Con I Bambini

L'aromaterapia oggi viene sempre più usata e apprezzata: gli oli essenziali naturali, ovvero gli aromi prodotti dalle piante, influiscono a livello sia fisico che psichico. Scopriamo quali sono le essenze più adatte per i bambini e come utilizzarle al meglio.

di Debi 5 agosto 2011
Difficoltà
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Cosa serve

  • oli essenziali
  1. L'utilizzo dell'aromaterapia nei bambini è consigliata a partire dai 3-4 anni. Si possono usare oli delicati a bassa concentrazione (sempre inferiore all'1%,ovvero 5-10 gocce in 100ml di olio vettore, iniziando col dosaggio più basso) per i bagnetti, massaggi o anche diffusi nella cameretta. Si consigliano profumi come vaniglia o miele mentre si dovrebbero escludere le essenze più forti e irritanti come eucalipto, pino, mirra, menta, zenzero, cannella, chiodi di garofano, timo, canfora, rosmarino e salvia.
  2. Per fare dei massaggini rilassanti soprattutto la sera prima della nanna,è meglio usare arancio dolce, camomilla matricaria,neroli, lavanda vera e mandarino. Queste essenze vanno benissimo anche come diffusore nell'ambiente, con la sola raccomandazione di non prolungare il tempo di esposizione in quanto l'olfatto nei piccoli è molto sensibile.
  3. Due regole preziose da tenere sempre presente in aromaterapia:
    1) Non abusare con le dosi: pochissime gocce sono più che sufficienti per ottenere benefici.
    2) Utilizzare sempre e soltanto prodotti di buona qualità preferibilmente comprando le essenze nelle erboristerie ed evitare oli essenziali sintetici.
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