NAVIGA IL SITO

Come Smettere Di Fumare Durante La Gravidanza

Non è un segreto che il fumo sia un'abitudine molto dannosa per la salute. Può portare a gravi malattie, come tumori, problemi di cuore o di circolazione, e in casi estremi può causare la morte. In gravidanza, gli effetti nocivi raddoppiano poiché anche il bambino diventa una 'vittima'. E allora smettere diventa ancora più importante. Ecco come è possibile fare.

di ottone78 21 luglio 2011
Difficoltà
come-smettere-di-fumare-durante-la-gravidanza
  1. Pensa al tuo bambino ogni volta che hai un impulso di fumare. La gravidanza è una delle migliori fasi della tua vita e ogni donna sogna di dare alla luce un bambino sano. Il fumo è così pericoloso per la salute del tuo bambino che pensare al suo benessere può sicuramente frenare il tuo irrefrenabile impulso.
  2. La gravidanza è una fase felice della propria vita e si dovrebbe cercare di sfruttare questa positività, in modo da non subire l'inevitabile stress che colpisce tutti coloro che smettono di fumare. Il forte stress che sopraggiunge quando si abbandonano le "bionde" è una delle cause maggiori per cui non si riesce a smettere.
  3. E' sempre meglio annunciare i tuoi programmi per smettere di fumare a tutti coloro che ti circondano: amici, parenti e conoscenti. Fare ciò è come prendere un forte impegno. Ti consiglio pure di chiedere loro di non fumare in tua presenza poiché anche il fumo passivo è molto dannoso per la salute e inoltre potrebbe farti tornare la voglia di aprire un pacchetto.
  4. Scrivi su un notes o un quaderno tutti i motivi per cui hai pensato di smettere di fumare. Scrivi anche su un'altra colonna gli effetti nocivi del fumo per te e per il tuo bambino. Ogni volta che avrai voglia di fumare dai un'occhiata a ciò che hai scritto in precedenza e il tuo interesse per il fumo svanirà subito.
  5. Infine ti consiglio di cimentarti in ​​qualche attività, in modo da tenere la mente occupata. La mente è una macchina incredibile, con un potere immenso, deve solo essere gestita nel modo migliore. In un periodo della tua vita cosi importante non sarà difficile tenere la mente occupata con tutti i preparativi da fare per la nascita del bimbo.
Ultime Guide e Articoli di Esami e analisi in gravidanza
Hai trovato interessante questo articolo? Vuoi rimanere sempre aggiornato?
Caricamento in corso: attendere qualche istante...

0
Commenti

Chiudi
Aggiungi un commento a Come Smettere Di Fumare Durante La Gravidanza...
  • * Nome:
  • Indirizzo E-Mail:
  • Notifica automatica:
  • Sito personale:
  • * Titolo:
  • * Avatar:
  • * Commento:
  • * Trascrivi questo codice:
* campi obbligatori